用呼吸走出抑郁
作者： 稽首道的小恶魔都市小说连载
《用呼吸走出抑郁》这本书大家都在其实这是一本给力小小说的主人公是梁文峰秦始讲述了每个人都有自己的生活方然而我们总逃不过世俗的牵我们的过去、现在、将总会在我们的脑海里来回飘这就是使人抑郁的来曾经的我也有过抑郁的场我记得工作的时因为结果不总会接受到别人的指责和提以及反复的磨这些却伤害了让人找不到前进的方有的时候也会觉得真实的无聊、有的时候觉得真心的无力甚至有怀疑人生的念头在自己的耳畔和心后来我觉察到自己好像不爱说话不爱交...
2025-04-08 00:46:15
每个人都有自己的生活方式，然而我们总逃不过世俗的牵绊。
我们的过去、现在、将来，总会在我们的脑海里来回飘荡。
这就是使人抑郁的来源。
曾经的我也有过抑郁的场面，我记得工作的时候，因为结果不好，总会接受到别人的指责和提醒，以及反复的磨炼。
这些却伤害了我，让人找不到前进的方向。
有的时候也会觉得真实的无聊、有的时候觉得真心的无力感，甚至有怀疑人生的念头在自己的耳畔和心里。
后来我觉察到自己好像不爱说话了，不爱交朋友了，不管有什么都会放在心里。
这原来就是抑郁了。
当一个人抑郁了，他就会在内心深处自己攻击自己，认为自己笨，自己不如别人。
这些想法反反复复的在脑海里，就会出现怀疑人生的想法。
也会觉得人生没有意义。
后来经过了几个月，我感觉的好些想法根本就是不对的。
比如，你完不成的业绩，也不要去怀疑自己，压抑自己。
首先，要接受这个事实；其次，我们要提高自己的知识水平和能力。
最后，我们要改变救世主的心态，丢掉完美主义，这样就会活的开心。
到了2025年，我感觉的压抑、沮丧的心情消失不见了。
为什么呢？
我想是因为我不再纠结和迷茫了。
我开始着手手边的事，而不是担心天边的事，没有发生的事。
只有我们做到了活在当下，放眼未来。
我们的心才会更加的敞亮。
在我们的心中，不要有太多杞人忧天的想法，就不会被它侵蚀。
一个人如果有很多的想法。
头脑是混乱的，分不清主次，不知道应该怎么办？
陷入了反复思考，又没有行动的怪圈当中。
在抖音上看到了，一些疗愈师。
他们就是给人排忧解惑的。
比如，我常看的施威老师的视频，就给了我很大的鼓励。
原来，我们的想法有很多，总有一些原因。
我们是需要疗愈的，只有经过疗愈，改变心中的想法。
我们就会变成更好的自己。
过去、现在、将来。
我们能把握的只有现在。
过去己去，不必思考，反复回忆。
这样只会徒增烦恼。
将来不可预测，计划赶不上变化。
只有现在，今天的每一分钟就在我们的掌握之中。
所以，要做到活在当下，先把手边的事情处理好了，再去做其他的事情。
这样才能把生活理顺，我们才会过的开心。
刚才在去上班的路上，我看见一个美妙的场景。
当我开车行驶在马路上的时候，我看见有几百片树叶在路的左侧。
它们在风的作用下飞起来了。
我看着非常壮观。
它们就像互相争宠的小孩子一样，跳了起来。
大概跳起了30厘米。
我看见它们是如此的开心，一波未平一波又起。
这是不是它们想跳高呢？
我也不知道。
也许，它们不想跳，也许它们很开心的跳。
但是决定它们跳不跳的是风，不是它们自己。
由此，我想到树叶能不能飞起来取决于风的大小。
我们的人生能不能飞起来，就看我们是否善于把握风的节奏了。
我们的过去、现在、将来，总会在我们的脑海里来回飘荡。
这就是使人抑郁的来源。
曾经的我也有过抑郁的场面，我记得工作的时候，因为结果不好，总会接受到别人的指责和提醒，以及反复的磨炼。
这些却伤害了我，让人找不到前进的方向。
有的时候也会觉得真实的无聊、有的时候觉得真心的无力感，甚至有怀疑人生的念头在自己的耳畔和心里。
后来我觉察到自己好像不爱说话了，不爱交朋友了，不管有什么都会放在心里。
这原来就是抑郁了。
当一个人抑郁了，他就会在内心深处自己攻击自己，认为自己笨，自己不如别人。
这些想法反反复复的在脑海里，就会出现怀疑人生的想法。
也会觉得人生没有意义。
后来经过了几个月，我感觉的好些想法根本就是不对的。
比如，你完不成的业绩，也不要去怀疑自己，压抑自己。
首先，要接受这个事实；其次，我们要提高自己的知识水平和能力。
最后，我们要改变救世主的心态，丢掉完美主义，这样就会活的开心。
到了2025年，我感觉的压抑、沮丧的心情消失不见了。
为什么呢？
我想是因为我不再纠结和迷茫了。
我开始着手手边的事，而不是担心天边的事，没有发生的事。
只有我们做到了活在当下，放眼未来。
我们的心才会更加的敞亮。
在我们的心中，不要有太多杞人忧天的想法，就不会被它侵蚀。
一个人如果有很多的想法。
头脑是混乱的，分不清主次，不知道应该怎么办？
陷入了反复思考，又没有行动的怪圈当中。
在抖音上看到了，一些疗愈师。
他们就是给人排忧解惑的。
比如，我常看的施威老师的视频，就给了我很大的鼓励。
原来，我们的想法有很多，总有一些原因。
我们是需要疗愈的，只有经过疗愈，改变心中的想法。
我们就会变成更好的自己。
过去、现在、将来。
我们能把握的只有现在。
过去己去，不必思考，反复回忆。
这样只会徒增烦恼。
将来不可预测，计划赶不上变化。
只有现在，今天的每一分钟就在我们的掌握之中。
所以，要做到活在当下，先把手边的事情处理好了，再去做其他的事情。
这样才能把生活理顺，我们才会过的开心。
刚才在去上班的路上，我看见一个美妙的场景。
当我开车行驶在马路上的时候，我看见有几百片树叶在路的左侧。
它们在风的作用下飞起来了。
我看着非常壮观。
它们就像互相争宠的小孩子一样，跳了起来。
大概跳起了30厘米。
我看见它们是如此的开心，一波未平一波又起。
这是不是它们想跳高呢？
我也不知道。
也许，它们不想跳，也许它们很开心的跳。
但是决定它们跳不跳的是风，不是它们自己。
由此，我想到树叶能不能飞起来取决于风的大小。
我们的人生能不能飞起来，就看我们是否善于把握风的节奏了。
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