第2章 四气调神大论
《帝经》里讲，里啊，个特别段，就像老爷个活力。
仨，阳始冒，万物都跟被施魔法似，始芽、。
拂面子里，咱得顺着老爷节奏活。
啊，太阳刚，您就赶紧麻溜儿起，到户溜达溜达。
候空，就像刚从冰箱里拿鲜料，清爽得很。
您以院子里、公园里，伸伸胳膊踢踢腿，活活筋骨，就像个启。
，咱也得像破而芽，、舒展。
别老皱着个眉，跟谁欠您似。
受自然美好，嫩叶子、娇艳朵，让里充满阳。
候，别压抑自己法欲望，就像，畅流淌。
但也别太放纵，得个度，然就像脱缰野马，收啦。
没顺着股劲儿，违背规律，您肝脏就。
肝脏，到，供能量就，容易闹毛病。
就好比该播种候您偷懒，拿啥庄稼呀，就更别指望收成咯。
：阳奔放，尽绽放活力，，阳叫个奔放，就像熊熊燃烧，万物都氛围里茁壮成，结果。
，，您以稍微点，但也别太，别跟夜猫子似。
还得点起，趁着太阳还没把烤得滚烫，享受清晨凉爽。
，咱得像个好客主，把自己释放。
过，别，还得注别累着自己。
，容易汗，候，别等渴得嗓子冒烟才起。
就像汽得及加油，咱也得及补充分。
也个养好候。
保持愉悦，别为点事就冒丈。
然，脏个“君主”，台器运转就顺畅。
没把养好，到，就容易咳嗽、喘啥。
就好比没子打好基，点，子就摇摇欲坠咯。
：阳收敛，平宁迎收获爽，啦。
候，阳始收敛，就像玩累孩子，回休息。
万物也从蓬勃转向成熟收获。
渐渐变凉，您得盖好被子，别着凉。
还以点起，受带着丝丝凉清空。
容易点落，就像叶变掉落，总得点惆怅。
候，咱得调调态，欣赏美景，比如稻田、枫叶，受收获悦。
别让落绪占据，像平，波澜惊。
违背收敛规律，肺就受伤。
到，就像没穿，抵御寒，容易病。
就好比没把粮收好，就得饿肚子。
：阳潜藏，养精蓄锐猫忙最到，最该“猫”候。
阳都藏起，就像物们都躲洞里眠样。
特别，您得穿点，把自己裹得像个粽子也为过。
钻被窝，个好，养精蓄锐。
呢，别急着起，等太阳公公把被窝晒得更点再起。
，咱就别像样到处折腾，像乌龟样，把自己精神都藏起。
别参加些太激烈活，太汗，然就把好容易藏起阳放。
没藏好阳，到，就容易虚，像个没饱饭士兵，没力打仗。
就好比没充满，就没法畅玩耍咯。
季养总结：跟着节，健康啥都您瞧瞧，季各各脾，各各过法。
按照季变化调养、调，就顺应自然规律。
咱老祖宗就，季养啊，就像接力赛，每个季节都得接好棒，能掉链子。
播种希望，尽，收获成果，休养息。
违背季规律，就像个话孩，各种毛病就。
所以啊，咱得好好琢磨琢磨《帝经》里智慧，跟着节，把子过得滋，健健康康。
从现起，您就把季养窍记里，舒展，，平，潜藏。
定过久，您就能到越越棒，精神越越，活也越越滋啦！